Home

Home
Home 2017-08-31T12:26:25+00:00

Relatietherapie informatie

Antwoord op de meest gestelde vragen

Wat is relatietherapie?

Als je samen besluit aan je relatie te werken, maar het idee hebt dat je dit niet op eigen kracht kunt doen, dan kun je relatietherapie overwegen. Je gaat dan samen in gesprek met een relatietherapeut – iemand die van luisteren zijn beroep heeft gemaakt. Verwacht niet dat hij of zij een liefdesdrank brouwt waarmee de passie na een paar slokken opbloeit. Ook is een relatietherapeut geen dokter die een pasklaar recept heeft voor jullie omgang. Het verbeteren van je relatie via relatietherapie blijft een proces waarvoor je je moet inspannen.

Wat doet een relatietherapeut?

Sommige mensen beginnen niet aan relatietherapie, omdat ze vinden dat ze het ‘toch allemaal zelf moeten doen’. Dat laatste klopt, maar het houdt niet in dat een buitenstaander, met een geoefend oog en een scherp oor daarbij niet kan helpen. Een relatietherapeut stelt verdiepende vragen, heeft aandacht voor ieders behoefte aan liefde en intimiteit. Ook geeft hij (of zij) zijn indruk van je gedrag. En wat ook belangrijk is: een relatietherapeut verdiept zich afwisselend in ieders standpunt en trekt geen partij. Een sessie relatietherapie is geen verhoor. Er wordt geen schuldige aangewezen.

Iedere week of een relatietherapie-weekend?

De meest bekende vorm van relatietherapie is dat je wekelijks een gesprek hebt. Meestal duurt een sessie 60 minuten. Het voordeel hiervan is dat je een vast punt door de week hebt waarin je de hete hangijzers kunt bespreken. Het nadeel van deze werkwijze is dat de openheid die tijdens een sessie ontstaat, meestal weer verdwijnt in de drukte van alledag. Een alternatief hiervoor vormt een korte periode waarin je meerdere sessies per dag hebt. Vaak wordt dit aangeboden als een time-out. Je verblijft in een hotel en bent even weg uit je dagelijkse omgeving. Beide vormen sluiten elkaar niet uit. Een relatietherapie-weekend kan de aftrap vormenvoor een wekelijks traject in de buurt. Zie verder: relatietherapie weekend>>

Hoe lang duurt relatietherapie?

De meeste aanbieders gaan uit van een traject van 10-20 weken. Dat hangt af van hoe vakkundig de relatietherapeut inspeelt op jullie situatie. Wanneer een relatietherapeut erg afwachtend is of zich beperkt tot algemene tips, kan een relatietherapie traject al gauw een half jaar in beslag nemen. De voornaamste factor echter ben jezelf. Als je niet overweegt wat er tegen je gezegd wordt duurt het langer om verder te komen. Als je koppig vasthoudt aan je gelijk, kost het veel tijd om te veranderen.

Ook moet je rekening houden met een wachtlijst. Vaak is 3-4 weken geen uitzondering. Er zijn aanbieders die zonder wachtlijst werken, daar kun je op korte termijn (soms al na een week) al terecht.

    Wat kost relatietherapie?

    Dat is moeilijk te zeggen. Ervaren relatietherapeuten hanteren meestal een wat hoger tarief dan aanbieders die pas zijn gestart of therapeuten voor wie relatietherapie een bijverdienste is. Gemiddeld betaal je als koppel 120-150 euro per sessie. In het algemeen kun je zeggen dat een relatietherapeut die snel ter zake komt zichzelf terugverdient doordat je minder sessies nodig hebt. Ook zijn er relatietherapeuten die ervan uitgaan dat je zelf een hoop kunt doen en jou dus minder bij het handje nemen. Dat maakt dat je bij een ervaren relatietherapeut een kort traject nodig hebt waardoor de totaalprijs beperkt blijft.

    Zijn er vergoedingen voor relatietherapie?

    Relatietherapie valt niet onder de basisverzekering. Ondanks wat sommige aanbieders beweren is de vergoeding voor een serie relatietherapie sessies beperkt.  Als je een aanvullend pakket (voor alternatieve geneeswijzen) hebt afgesloten bij je ziektekostenverzekeraar is er soms een vergoeding mogelijk.  Vaak is dat maar een gedeelte van de kosten. Dat heeft e maken met het maximum bedrag dat je jaarlijks kunt declareren (meestal 250-500 euro). Wanneer je rekening houdt met de premie die je extra betaalt en de totaalprijs van een (soms langdurig) relatietherapie traject kom je uit op 10-20% vergoeding.

    Je kunt de kosten voor relatietherapie opvoeren bij je belastingaangifte onder bijzondere ziektekosten. Wat dit je oplevert hangt natuurlijk af van je inkomen.

    Wanneer kun je niet in relatietherapie?

    Als je de hardnekkige overtuiging hebt dat je niet bij elkaar past, kun je beter niet aan relatietherapie beginnen. Het helpt ook niet als je verwacht dat de relatietherapeut jouw partner wel eventjes de les zal lezen. Relatietherapie is dan zonde van je tijd en je geld. Los daarvan kun je, wat je problematiek ook is, bij de meeste relatietherapeuten terecht. De enige voorwaarde is dat je bereid bent om te veranderen.

    EFT-relatietherapeuten hanteren echter een strikt toelatingsbeleid. Zij stellen als voorwaarde dat je emotioneel niet te ver van elkaar verwijderd bent. Bij overspel, hardnekkige ruzies of wanneer je op het punt staat om te scheiden (of dit al bent) kun je hier niet terecht. Andere relatietherapie stromingen sluiten dit echter niet uit. Er zijn zelfs praktijken waar men werkt met ex-partners. Relatietherapie is dan niet gericht op het bijeen houden van het koppel, maar op de persoonlijke groei van iedere partner op zich.

    Ben je een loser als je in relatietherapie gaat?

    Er wordt nogal eens lacherig gedaan over relatietherapie, vooral in kringen waar stoere praat de boventoon voert. Relatietherapie zou betekenen dat je gefaald hebt als man of vrouw. Relatietherapie is iets om je voor te schamen. Sinds de jaren ‘90 is deze overtuiging alleen maar sterker geworden. Ook op het gebied van intimiteit moet je laten zien dat je succesvol bent. Als dat niet lukt, heb je gefaald.

    Je kunt het ook omdraaien: je bent een loser als je zulke sterke oordelen over anderen en jezelf koestert. Als je vlucht in je werk, drank of wat dan ook. Als je onbenaderbaar bent en een grote mond hebt ontwikkeld waardoor de ander zich van je afkeert. Wie moedig zijn eigen onvermogen onder ogen ziet, is geen loser maar een held. Hij gaat niet voor het applaus, maar voor de liefde.

      Zijn er verschillende benaderingen van relatietherapie?

      Alle relatietherapeuten streven hetzelfde doel na: dat je samen gelukkiger wordt. Over hoe je dit kunt bereiken, lopen de meningen uiteen. Er zijn dan ook verschillende stromingen binnen de relatietherapie in Nederland. Sommige beweren dat ze beter zijn dan anderen. Wetenschappelijk gezien is dat eigenlijk nooit echt hard te maken. Misschien is dat maar goed ook. Therapie is mensenwerk en uit onderzoek blijkt dat niet de methode de beslissende factor is, maar de persoon van de relatietherapeut. Er zijn verschillende wegen om de top te bereiken, zou je kunnen zeggen. Je eigen inzet en de positieve invloed van de begeleider is daarbij doorslaggevend. Lees verder onder: relatietherapie-specialisaties >>

      Zijn er alternatieven voor relatietherapie?

      Er zijn alternatieven in die zin dat ze afwijken van de wekelijkse gesprekken in een praktijkruimte. Je kunt bijvoorbeeld een relatietherapie weekend uitproberen. Of van start gaan met een internetcursus om je relatie te verbeteren. Enkele therapeuten komen bij jou thuis om gesprekken te voeren.

      En dan zijn er ook nog de zelfhulpboeken. Sommige ervan bieden een uitgewerkt programma waarmee je direct aan de slag kunt. Een papieren relatietherapeut, kun je zeggen.

      Het meest voor de hand liggende alternatief is natuurlijk dat je eens gaat praten met een goede vriend(in), je ouders of je broer of zus. Misschien heb je dat al geprobeerd of wil je ze niet in verlegenheid brengen. Dat is begrijpelijk want voor iemand die jou goed kent is het bijna onmogelijk om neutraal te blijven. Dat is meteen ook het sterke punt van begeleiding door een buitenstaander. Hij of zij heeft een frisse blik op jouw situatie. Welke blik dat is hangt af van de benadering van relatietherapie >>

      Wat is een gezonde relatie?

      Het is niet gezond als je elkaar de tent uitvecht of op een subtiele manier telkens afkeurt. Als je partner gewelddadig is, is dat niet gezond en een reden om ermee te stoppen. Los van deze situaties moet je oppassen wat je gezond en ongezond noemt. Je kunt een partnerrelatie zien als een kunstwerk dat je samen vormgeeft. Ieder schilderij is uniek en zo is ook ieder mens en dus iedere liefdesrelatie een bijzondere vorm van samenzijn. Soms komt de weerstand tegen relatietherapie voort uit het idee dat je naar een dokter gaat die jou gaat vertellen wat je moet doen. Van een fysiotherapeut zul je dit gemakkelijk aannemen. Je krijgt oefeningen mee om bepaalde spieren te versterken. Voor een relatietherapeut gaat dit niet op. Waarschijnlijk zoek je niet naar een expert die beter weet hoe je met een vrouw of man omgaat. Dat komt omdat een intieme relatie heel persoonlijk is. Het is daardoor eerder een individueel kunstwerk dan een algemene techniek.

      Is een relatietherapeut je beste vriend(in)?

      Sommige relatietherapeuten presenteren zichzelf alsof ze je beste vriend of vriendin kunnen worden. Je kunt er terecht om urenlang je verhaal te doen en waarschijnlijk geeft je dat een goed gevoel. Het zou echter kunnen dat je bij deze relatietherapeut niet veel verder komt. Hij wijst je namelijk niet (of veel te omzichtig) op je blinde vlekken. Een relatietherapeut moet je op een begripvolle manier zeggen wat je eigenlijk niet wilt horen. Vooral bij partners met een bord voor de kop is de relatietherapeut de aangewezen person om te zeggen wat anderen alleen maar denken en niet durven uitspreken. Een goede relatietherapeut bakt geen zoete broodjes, maar neemt het risico dat iemand boos wegloopt (en een vernietigende recensie schrijft).

      Moet je samen naar een relatietherapeut?

      Het idee achter relatietherapie is dat je elkaar voortdurend beïnvloed. Relatietherapie is een vorm van systeem therapie>>. De relatie is niet een optelsom van twee afgeronde persoonlijkheden, maar de wisselwerking tussen twee mensen. De therapie richt zich op deze wisselwerking en daarvoor is het nodig dat je samen aanwezig bent. Aanwezig zijn is overigens niet voldoende. Je moet wel bereid zijn je eigen gedrag onder de loep te nemen.

      Een enkele keer zal een relatietherapeut ervoor kiezen om enkele individuele gesprekken te voeren, maar dat is een uitzondering.

      Dat neemt niet weg dat je hulp kunt zoeken als je twijfelt aan het voortzetten van je relatie. Dat is echter geen relatietherapie, maar individuele begeleiding.

      Let op voor websites met betaalde vermeldingen

      Er moet ons even iets van het hart.  Er zijn een aantal informatieve websites over relatietherapie in Nederland die zijn gemaakt door internetbureaus. Zij verdienen aan de relatietherapeuten die betalen om te worden vermeld. Is dat erg? Niet als ze daar duidelijk over zouden zijn. De informatie die deze websites presenteren is echter vaak verouderd en beslist niet volledig. Niet iedere therapiepraktijk heeft zin om te betalen voor een vermelding. Dat valt echter niet op deze websites te lezen. Deze marketingspecialisten weten hoe ze goed kunnen scoren in Google dus het zou kunnen dat dit je eerste kennismaking is met relatietherapie informatie. Ook zijn er websites die automatisch een pagina aanmaken waarin jouw woonplaats wordt genoemd. Je krijgt daardoor de indruk dat zij bekend zijn met jouw omgeving en je kunt er offertes aanvragen voor relatietherapeuten in de buurt. Welke therapeuten daarop reageren blijft geheim.

      Onze relatietherapie informatie is eveneens niet volledig, dat schrijven we er per provincie overduidelijk bij. Deze website geeft je een indruk van de diversiteit aan werkwijzen bij jou in de buurt. Natuurlijk kijk je verder, maar nu heb je een begin.

      Wat is een goede relatietherapeut?

      Daarover zijn de meningen uiteraard verdeeld. Allereerst draaien we de vraag om: wat is geen goede relatietherapeut? Het antwoord daarop ligt voor de hand: iemand die niet een goede werkrelatie met jou en je partner aangaat.

      Het lijkt er wel eens op alsof sommige relatietherapeuten willen dat je de psycholoog van je partner wordt. Ze hanteren vage begrippen die je niet tegenkomt in het dagelijks spraakgebruik. Volgens hen is dit nodig om elkaar beter te kunnen begrijpen. De therapiemethode staat centraal en niet de cliënt zelf. De therapeut steekt zijn eigen lesje af. Sommige cliënten laten zich daar behoorlijk door imponeren en praten de therapeut na. Ze weten precies wat er mis is (vooral aan de ander) maar veranderen niet.

      Een goede relatietherapeut pakt het anders aan. Als het goed is zit je tegenover iemand die jou niet beschouwt als een geval, maar zich daadwerkelijk verdiept in jouw verhaal. Iemand die prettig is in de omgang, maar ook heel scherp tegengas kan geven als je eigenwijs bent. Iemand die niet onder de indruk is van jouw binnenkomer: de manier waarop je onbedoeld afstand houdt van anderen. En daarbij oog heeft voor de mens achter de manier waarop jij je meestal presenteert. Iemand met passie en compassie.

      Hoe vind je een geschikte relatietherapeut?

      • Zoek op het internet naar een relatietherapeut in jouw provincie of ga na of een relatietherapie-weekend of online therapie je aanspreekt.  Op deze website hebben we een eerste selectie gemaakt per regio en voorbeelden van landelijk weekendvormen of online cursussen.
      • Ga na welke vorm van relatietherapie jou aanspreekt. Zie hiervoor: soorten relatietherapie >>
      • Lees zorgvuldig wat deze persoon schrijft over zichzelf. Spreekt de schrijfstijl jou aan? Krijg je een positieve indruk?
      • Bel op en stel je vragen. Ga na of de relatietherapeut ingaat op je vragen of dat in ieder geval probeert.
      • Spreek vervolgens een eerste therapiesessie af.
      • Bespreek na afloop met je partner jouw indrukken van deze relatietherapeut en zijn of haar aanpak.

      Je kunt ook eens kijken op de websites van beroepsverenigingen. Die vermelden uitsluitend relatietherapeuten die werken volgens hun eigen visie. Meestal echter is de vermelding gratis voor de leden, zodat je hier in ieder geval een goed overzicht kunt krijgen van de beroepsgenoten in jouw buurt.

      Daar kunnen we wel de volgende aantekening bijmaken. Iedere beroepsvereniging is sterk overtuigd van zijn eigen kwaliteit. Volgens de psychologen moet je een academische achtergrond hebben, de EFT meent dat hechting het enige probleem is en de Gestalttherapeuten volgen vooral de cliënt. Eigenlijk vindt iedereen zichzelf het beste geschikt voor het vak. Beroepsverenigingen zijn geen onafhankelijke overheidsinstanties (zoals de onderwijsinspectie) maar private clubs die erg hun best doen aan de regels van de ziektekostenverzekering te voldoen. Er is de eis tot bijscholing, maar wat dit betekent varieert per club.

      Tenslotte zijn er ook onafhankelijke (vaak door de wol geverfde) relatietherapeuten die over de schutting van hun beroepsgroep proberen heen te kijken. Ook daar valt iets voor te zeggen. Relatietherapie blijft mensenwerk.